מחשבות, שאלות ותשובות לגבי טיפול קבוצתי
למה מיועד טיפול קבוצתי?
הטיפול הקבוצתי מציע מרחב התנסות ועבודה ב"חי" על מנעד רחב של היבטים בין אישיים. זאת החל מדפוסי התמקמות בתוך יחסים ועד לעבודה על טראומות בין-אישיות. הטיפול הקבוצתי מאפשר יצירת תנועה באזורים אלו, במקומות שבמקרים מסוימים טיפול פרטני יכול לעבוד עליהם רק עד גבול מסוים.
הקבוצה מהווה מרחב טיפולי לא-שיפוטי, מאתגר ומפתיע, המציע חוויה של תיקוף החוויה הרגשית, ועם הזמן עשוי להציע גם תחושת חמימות ונחמה. בטיפול קבוצתי, נשאף להפוך את הקונפליקטים הפנימיים לברי חשיבה ולברי דיבור, תוך שיח אינטימי, רגשי, חשוף, ופתוח- בתוכן ובמחשבה.
טיפול קבוצתי מהווה פלטפורמה להתפתחות וצמיחה אישית.
מתאים במיוחד לאחר פאזה משמעותית של טיפול פרטני, או במקביל לטיפול פרטני בהווה. עשוי להתאים גם לעוסקות.ים במקצועות טיפוליים.
מהם היתרונות של טיפול קבוצתי?
טיפול קבוצתי הוא מעין "מרחב משחקים" מאתגר, והוא מכיל מספר יתרונות בולטים.
1. טיפול קבוצתי מהווה קטליזטור לתהליכים. העוצמות הרגשיות המתעוררות בו גבוהות, הדינמיקה הבין-אישית שמתקיימת במרחב הקבוצתי יכולה להיות מסעירה לעיתים, והחשיפה לנבכי הנפש של הזולת מייצרת פעמים רבות תנועה פנימית משמעותית.
2. טיפול קבוצתי מזמן תכנים שעשויים להדהד בנפשך, אך אולי לא היית מעלה אותם בטיפול פרטני- כי התביישת בזה, כי זה מודחק, כי זה קשה מידי להתעסק בכך, כי לא חשבת שזה עוד רלוונטי. בכך, מתאפשרת עבודה פנימית על אזורי נפש שאולי היו מתפספסים, או שהיה לוקח הרבה זמן להעלות אותם בטיפול פרטני.
3. הרבה מהעבודה הטיפולית בטיפול פרטני קשורה לשדה הבין אישי: זה יכול להיות טראומות עבר בתוך יחסים (במשפחת המקור, דחייה חברתית בילדות ו/או בהתבגרות, חרמות, יחסים פוגעניים, ועוד), קשור להווה המתמשך ולמה שקורה בתוך קשרים (רומנטיים, חברתיים, משפחתיים, בעבודה), או לדפוסי קשר ויחסים (הימנעות מקשרים קרובים והסתגרות, קושי באינטימיות, קושי להתמודד עם דחייה, קושי להיות לבד, ועוד..). בטיפול קבוצתי, אותם קשיים "יתחייו" בדינמיקה הבין אישית, ויאפשרו התבוננות, חקירה, העמקה, וקבלת משוב אותנטי מהמטופלות.ים האחרים, ובכך תתאפשר עבודה משמעותית שתגביר את התובנה ותוכל להוביל לשינוי.
4. בטיפול קבוצתי, תוכל.י לגלות שאת.ה לא לבד עם הקשיים שאת.ה חווה. תוכל.י להרחיב את הפרספקטיבה שלך ולייצר תנועה פנימית על ידי היחשפות לכאב העמוק והאמיתי של שותפיך לדרך זו. עם זמן, המרחב הקבוצתי, בתוך המפגשים השבועיים הקבועים, יוכל להפוך גם למרחב של תיקוף החוויה, נחמה והשתייכות.
הבדל מהותי בין טיפול פרטני לקבוצתי
טיפול פרטני הוא מרחב נוח יחסית, ובטוח, בו ניתן לדבר על הכל. הרבה מהעיסוק בטיפול בעצם קשור לשדה הבין אישי: איך אני נתפסת בעיני אחרים? מדוע אני הרבה פעמים בהרגשה שאני מעוניינת בחברתם של אחרים יותר משהם מעוניינים בחברתי? כמה אני מקנא בקולגות שלי שיודעים המון זה על זה בעוד אני פעמים רבות נשאר לאכול לבד במשרד..
בטיפול פרטני ניתן לדבר על החוויות האלו ולכאוב אותן, ולחשוב ביחד איך אפשר לפעול אחרת בעתיד. זה לא מעט, אבל טיפול קבוצתי מציע משהו משמעותי נוסף: הוא מרחב בו ניתן להרגיש ולחוות ברגע הנוכחי, באופן חווייתי ועוצמתי, את החוויות המוכרות מהחיים עצמם. להרגיש איך שוב אתה נכנס לאותן דינמיקות מוכרות. למצוא את עצמך שוב עושה את אותו דבר שאתה עושה במרחבים בין אישיים אחרים. מתוך המפגש החווייתי הזה, מתוך כך שיש שותפים נוספים לחוויה הזו, שיכולים לעזור לך להאיר אותה באור אחר, ניתן להתחיל לייצר תנועה באזורים האלו...
בטיפול קבוצתי אין קשרים חברתיים בין המטופלים.ות מחוץ למפגשים. הכלל הזה מאפשר הרבה חופש למטופלים להגיד אלו לאלו דברים יקרי ערך, שלרוב אנשים לא מעזים לומר אלו לאלו... זה לא תמיד קל, אבל זה כן טומן בחובו הזדמנות לצמיחה ולהתפתחות אישית, עבור כל הצדדים.
מה ההבדל בין טיפול קבוצתי לקבוצת תמיכה?
קבוצת תמיכה לרוב מאפשרת לאנשים להגיע מתי שהם חשים צורך, כך שמדובר בהרכב שיכול להתחלף או להשתנות לעיתים קרובות.
היא מאפשרת ליצור קשרים עם המשתתפים האחרים מחוץ לקבוצה לצורך תמיכה נוספת או הרחבת המעגל החברתי.
התוכן במסגרת המפגשים לרוב יהיה ממוקד מאד בנושא לפיו הוגדרה הקבוצה.
התגובות לשיתופים של משתתפי הקבוצה יהיו כאלו שמטרתן לתת לאדם תחושה שהוא מתקבל, מובן, ואהוב.
המנחה: לעיתים זו דמות מקצועית מעולמות הטיפול, ולעיתים יכולה להיות דמות שהתמודדה בעצמה בצורה מיטיבה עם הקושי בו שבמוקד הקבוצה.
והמטרה העיקרית היא: לקבל תמיכה סביב התמודדות חיים קשה. לעודד אלו את אלו, לנסות לתת כוח להמשיך (בהתאם לנושא הקבוצה) על ידי אמירות מחזקות וחשיבה חיובית.
בטיפול קבוצתי מדובר על מסגרת יותר מהודקת, יותר מחייבת, ויותר מאתגרת, שמטרתה העיקרית היא, בדומה לטיפול פרטני: לעזור למטופל.ת לעבור תהליך משמעותי ועמוק של שינוי, במציאות הפנימית או החיצונית.
בטיפול קבוצתי המטופלים יהיו קבועים לאורך פרקי זמן משמעותיים, וברמת מחויבות גבוהה יותר למפגשי הטיפול.
הם יהפכו משמעותיים מאד אלו עבור אלו, אך כחלק מהכללים של הקבוצה כל האינטראקציה בינהם תתרחש בתוך המפגשים הקבוצתיים
מושם דגש רב על הדינמיקה הקבוצתית הנוצרת, כך שחלק משמעותי מהעבודה מתאפשר דרך העבודה על היחסים הנוצרים בתוך חדר הטיפול.
העבודה דורשת סקרנות של המטופל.ת כלפי העולם הפנימי, ורצון להכיר את עצמו.ה יותר לעומק.
טיפול קבוצתי יציע לא רק תיקוף והבנה, אלא גם מגע עם אזורי נפש כואבים, עם טראומות, עם אזורים קונפליקטואליים.
תתאפשר הרחבה של המנעד הרגשי, לצד שינוי והגמשת הפרספקטיבה שהמטופל.ת מחזיק.ה על עולמו הפנימי והחיצוני.
מתוך כך, במקרים רבים תתאפשר תנועה פנימית, והאצת תהליכים בחיי הנפש של המטופלים.
המנחה לרוב זו דמות טיפולית מקצועית שעברה בנוסף גם הכשרה לטפל באופן קבוצתי, שתופסת את התהליך הקבוצתי ממבט-על שכולל את ההיסטוריה של הקבוצה, את היחסים בין המטופלות.ים והמנחה, ואת הרבדים הרבים הנוכחים לאורך העבודה הקבוצתית.
איך אדע מה מתאים לי יותר?
לכל מסגרת קבוצתית יש את היתרונות שלה, ואת מה שהיא יכולה להציע.
נסו לבחון מה מדבר אליכם.ן יותר...
תוכלו לשאול את עצמכן.ם:
מהי המטרה שלי בפנייה לקבוצה?
האם אני מחפש.ת מסגרת שהיא יותר טיפולית או יותר תמיכתית/חברתית?
האם יש בי סקרנות להכיר את עולמי הפנימי באופן עמוק יותר?
האם אני מוכנה לחוות גם תחושות פחות נעימות לצורך התפתחות אישית, או שאני זקוק.ה כרגע בעיקר למילים טובות, מעודדות ומלטפות?
אם תרצו להתייעץ מוזמנים.ות לפנות אלי ונחשוב ביחד...